IRAQ GYM - تمرين سحب بكرة خلفي من التمارين المهمة للمبتدئين والمتقدمين على حد سواء يعمل على تقوية عضلات الكتف الخلفية ويعمل على ضخامتها وكذلك يعمل على تضخيم عضلات الظهر ( الدفات )
![تمرين ظهر سحب خلفي واسع The BIG BACK Workout Wideners (1BEST EXERCISES!!) - YouTube | Big back workout, Back workout, Workout تمرين ظهر سحب خلفي واسع The BIG BACK Workout Wideners (1BEST EXERCISES!!) - YouTube | Big back workout, Back workout, Workout](https://i.pinimg.com/564x/28/54/fb/2854fbbf47295115bf7a0de2a2a167bd.jpg)
تمرين ظهر سحب خلفي واسع The BIG BACK Workout Wideners (1BEST EXERCISES!!) - YouTube | Big back workout, Back workout, Workout
![كمال الاجسام op Twitter: "@muscled_man الظهر 4 تمارين 3 جلسات خلفي واسع امامي ضيق تجديف ( منشار) سحب ارضي مثلث اخير: - ترابيس - اسفل الظهر https://t.co/wZZ8BCbfIR" / Twitter كمال الاجسام op Twitter: "@muscled_man الظهر 4 تمارين 3 جلسات خلفي واسع امامي ضيق تجديف ( منشار) سحب ارضي مثلث اخير: - ترابيس - اسفل الظهر https://t.co/wZZ8BCbfIR" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/Ckb80H3XEAABGhO.jpg)