المطبخ الصحى - أيهما أقل في سعراته الحرارية الرطب أم التمر؟ الرطب أقل سعرات حرارية ويحتوي على كميات سوائل أكثر من التمر العادي ، كل (100جرام) من الرطب تحتوي 124 سعرة حرارية
أخصائية التغذية لين صافيه - الفرق بين التمر و الرطب ؟! التمر : تحوي الحبه الواحدة من التمر على 20 سعرة حرارية .. بعض انواع التمور يضاف لها العسل او دبس التمر
![تويتر \ د. أسعـد العرفـه💎 على تويتر: "⁉️كم عدد السعرات الحرارية في التمر؟ ◾️تتفاوت حسب نوعية و حجم التمره تقريبا التمرة الواحدة تعادل تقريباً ٢٦- ٣٢ سعرة حرارية ◾️١٠٠جرام (ما يعادل ٨-١٠ تويتر \ د. أسعـد العرفـه💎 على تويتر: "⁉️كم عدد السعرات الحرارية في التمر؟ ◾️تتفاوت حسب نوعية و حجم التمره تقريبا التمرة الواحدة تعادل تقريباً ٢٦- ٣٢ سعرة حرارية ◾️١٠٠جرام (ما يعادل ٨-١٠](https://pbs.twimg.com/media/EWPg3LYWsAYuSGI.jpg)